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一夜不睡会怎么样?你的免疫细胞可能先撑不住了!

时差反应、轮班工作,甚至在深夜玩平板电脑或智能手机都可能让你生病。我们都知道经常熬夜、失眠的人免疫力低容易感冒,恢复能力差,这是常识。
 
熬夜仅仅超过3个小时就会导致免疫力的下降。 所以获得足够的睡眠对于支持我们的免疫系统抵抗病原体至关重要, 不要在以为晚上不睡觉白天补回来就可以。
 
根据一项新研究,长期睡眠不足,有可能导致免疫系统的崩溃。
 
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。但是,其中只有30%的人熬夜是真正的加班,剩下的人其实都可以不用熬夜的,因为,他们熬夜,就是在玩游戏、玩手机、看电影电视。
 
 
近年来,关于熬夜的研究屡见不鲜,熬夜会加速皮肤衰老、降低记忆力和智力,增加体重和患抑郁症的风险…….
 
2月12日,来自德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队发现了熬夜的另一大危害:影响正常免疫功能,长期睡眠不足,有可能导致免疫系统的崩溃! 
 
1、睡眠不足降低免疫细胞工作能力
 
Stoyan Dimitrov博士分别对志愿者进行了24小时的实验:一组允许在晚上睡8个小时,第二组在整个期间保持清醒状态。在实验期间,定期从参与者那里采集血液。特别是,研究小组检查了T细胞(影响人体免疫力的主要免疫细胞)与名为ICAM-1(细胞间粘附分子-1)的分子的结合强度,这使得它们能够在称为粘附的过程中附着到其他细胞上。
 
白点:熬夜时T细胞的工作效率
黑点:睡眠充足时T细胞的工作效率
 
结果显示,在正常的睡眠中,免疫细胞T细胞与需要清除的目标结合的最好,并随着睡眠的深入,工作效率越来越高,在早上6点时达到一天中的最高水平。 
 
然而第二天熬夜通宵时,T细胞却一反常态,本应是效率最高的早上6点,却一蹶不振,远远不如睡眠充足的那天那样有干劲。仅仅是几个小时的睡眠损失就可以显著的降低T细胞的工作效率。
 
2、特殊“胶水”助力T细胞
 
当T细胞的正常工作流程应该是这样的。在机体受到病毒感染或有细胞发生癌变的时候,T细胞迅速反应,在淋巴和非淋巴组织中集合,在整合素(特定的胶水)的帮助下粘附在靶细胞上,与靶细胞形成免疫突触,精准“开炮”。
 
 
但是研究人员发现,T细胞的胶水在我们体内的含量并非一成不变,它们在我们进入睡眠时逐渐升高,并在早上醒来前达到最高水平。也就是说当我们睡眠时,是T细胞粘住目标的最好时间,也是T细胞发挥作用的最佳时机。
 
3、促进肾上腺分泌,抑制“胶水”激活
 
在过去的研究中,为了提高免疫,研究人员一直在想办法让T细胞和抗原粘结地更结实更有效率,研究重点都放在促进粘附上。
 
但是,这边科学家努力让T细胞和抗原粘附得更紧,那边竟然还有一种抗粘附因子,在破坏T细胞和抗原的结合,引起免疫抑制。这种添乱的抗粘附因子就是Gαs偶联受体。
 
我们熟悉的前列腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等都是Gαs偶联受体激动剂,是降低T细胞粘附性的推手。
 
虽然激动剂的种类很多,但是它们的特点也挺好找的,就是在睡眠状态下,Gαs偶联受体激动剂会到达一天中的最低水平,表现出极强的昼夜节律。
 
在睡眠时,肾上腺素等水平达到最低,正好有利于T细胞的“胶水”发挥作用。在观察志愿者的激素水平时,研究人员也发现当志愿者进入梦乡之后,肾上腺素水平逐渐降低,抗粘附因子随之降低,T细胞和目标之间结合逐渐升高。
 
当我们熬夜时,将导致肾上腺素水平急剧上升,大大抑制了“胶水”的激活,从而进一步影响T细胞的工作效率。
 
随着医学技术的发展,我们越来越意识到免疫细胞在疾病预防、癌症治疗甚至抗衰老领域内的重要地位。健康有活力的免疫细胞能帮助我们抵御疾病的侵袭,清除体内多余的有害细胞。而充足有规律的睡眠不仅能使我们第二天神清气爽,精神奕奕,更有望提高免疫细胞的能力。
 
免疫监视损失导致多种疾病发生
虽然免疫细胞无法发挥细胞毒性作用,但衰老细胞依旧能够激活穿孔素缺乏的小鼠体内的免疫细胞。缺乏穿孔素的免疫细胞大量聚集在衰老细胞周围,形成一个个免疫灶,从而引发由衰老细胞引起的慢性炎症。众所周知,慢性炎症是老年人发病和死亡的主要危险因素。
 
除此之外,随着年龄的增加,免疫细胞功能降低,无法有效的清除癌细胞。使癌细胞逐渐累积,最终演变为癌症。
 
免疫细胞治疗,为健康护航
人在0岁的时候,无论是免疫细胞数量,还是免疫细胞活性,都处于巅峰状态。但随着年龄增长,能保护我们不受疾病困扰的免疫细胞逐渐退化。
 
免疫细胞治疗技术是指,从自体外周血中分离的单个核细胞,经过体外激活和扩增后使用到患者体内,直接杀伤肿瘤细胞或病毒感染细胞,或调节和增强机体的免疫功能。通过使用免疫细胞,帮助提升免疫系统功能,及时帮助清除癌变的细胞或细菌、病毒及微生物的感染,起到抗肿瘤和抗感染的作用。
 
对免疫细胞进行高品质的激活和扩增后,重新使用至人体,此时的免疫细胞功能增强,对受损细胞进行修复与调控,激活休眠细胞功能,增加正常细胞的数量,提高细胞的活性,从而改善细胞的质量,从本源上调整免疫系统的平衡。
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点击次数:  更新时间:2020-12-01 15:34:57  【打印此页】  【关闭
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