​人们生病了，第一时间想到的通常都是去医院检查身体或者器官。几乎没有人想到，器官其实是细胞组成的，器官之所以会出问题，是因为那一部分的细胞生病了！

1、细胞说

常听到人们说：“细胞？不是可以死亡、再生吗？这么常识的事情，有啥可值得拿出来说的。”

嗯…话虽如此，但如果——细胞死亡的速度远超过新细胞再生的速度，会发生什么我们的身体？这就像一个村庄在面临屠戮入侵时：活着的成年人都战死了，老人也都奄奄一息不具备作战能力，而新生儿，根本就没出生，那这个村子面临的就是被“灭族”的风险。

再加上在成长的轨迹上，偏偏有那么一些“爱作妖细胞”，年纪轻轻不学好，受到社会上的不良风气影响——比如抽烟喝酒作息不健康，成长道路就“突变”了，生生长成了癌细胞。

不过话说回来，癌细胞其实是细胞种类里，最受人类关注的。细胞“变坏”直接反映在人类身上的就是——慢病越来越多，而慢病的死亡率也越来越高。


2、细胞需要我们的守护


现如今的食物比之前好多了。但是问题的关键是：细胞需要均衡的食物。但挑食等不好的习惯，是会影响到细胞健康的。因为维持细胞基本生存和提供给它们能量的营养物质没有了！

所以，当营养补给能跟上的时候，再碰到“变坏”的细胞等入侵时，健康的细胞就有战力和敌人血战到底，同时还会有前赴后继的新细胞跟上。

3、细胞到底想要啥

1均衡又丰富的营养物质

蛋白质+氨基酸：蛋白质能让细胞长得有健康充满活力康。

不饱和脂肪酸：比如γ-亚麻酸，它不仅能能够增强机体的免疫系统调节和代谢机能，同时还能促进增殖细胞，充当细胞的“生力军”。

2健康的生活习惯

戒烟戒酒、早睡早起，能从很大程度上净化不良环境，让细胞更好生存。

3培养积极运动的习惯

运动可以在一定程度上，将已经死亡的细胞进行分解，为健康的细胞们提供正常的生存空间。

4储存细胞

储存免疫细胞其实是一种比买保险更加务实的保险行为。在我们身体健康时及早采集免疫细胞，并存储起来，在身体出现免疫疾病和衰老的时候，用于健康保健和疾病治疗，以备不时之需。